Migdały – dawka witaminy E i NNKT
Migdały nazywane orzechami, w rzeczywistości są jadalnymi nasionami migdałowca pospolitego. W sklepach dostępne są migdały całe, płatki migdałowe czy mąka migdałowa. Spożywanie orzechów, jest korzystne dla zmniejszenia ryzyka chorób serca. Migdały są szczególnie bogate w witaminę E zwaną „witaminą młodości”…