Okres zimowy sprzyja przeziębieniom. W pracy, w autobusach, sklepach spotykamy kaszlące i kichające osoby i często wkrótce sami zaczynamy zauważać, że czujemy się jakoś inaczej. A za chwilę wszystko staje się jasne – jesteśmy chorzy. Czy zawsze spotkanie z przeziębioną osobą musi tak się kończyć?
Okres zimowy sprzyja przeziębieniom. W pracy, w autobusach, sklepach spotykamy kaszlące i kichające osoby i często wkrótce sami zaczynamy zauważać, że czujemy się jakoś inaczej. A za chwilę wszystko staje się jasne – jesteśmy chorzy. Czy zawsze spotkanie z przeziębioną osobą musi tak się kończyć? Dobra wiadomość brzmi: NIE! Jak więc skutecznie obronić się przed chorobą?
Lepiej zapobiegać niż leczyć
W słowach przypisywanych Hipokratesowi: „lepiej zapobiegać niż leczyć” tkwi wielka mądrość, z której warto skorzystać. Jeśli bowiem odpowiednio podejdziemy do tematu odporności, z pewnością etap odbierającej siły choroby i zażywania leków nas ominie. Co zatem powinniśmy zrobić? Czy prowadzenie zdrowego trybu życia może pomóc w walce z wirusami? Oczywiście, że tak. Zdrowe odżywianie, regularne dotlenianie swojego organizmu, uprawianie sportów i unikanie nadmiernego stresu, to tylko niektóre czynniki, dzięki którym z pewnością będziemy zdrowsi. Warto również sięgać po naturalne soki z owoców zawierające wiele wartości odżywczych wspierających naszą odporność.
Walka z wirusami
W walce z atakującymi wirusami nie jesteśmy zupełnie bezbronni. Gdy tylko zaczniemy czuć, że dopada nas przeziębienie, najlepszym zaleceniem jest położenie się do ciepłego łóżka, odpoczynek oraz przyjmowanie dużej ilości płynów. Nietrudno skojarzyć, że jest to związane z odciążaniem organizmu i stymulowaniem pracy jego własnego układu odpornościowego. Z przeziębieniem nie da się bowiem walczyć w żaden inny skuteczny sposób, niż tylko poprzez możliwości własnego systemu odpornościowego. Wniosek z tego faktu jest bardzo prosty – trzeba zadbać o to, by organizm był jak najlepiej przygotowany do walki z infekcjami.
Wspieranie układu odpornościowego
Układ odpornościowy człowieka to długa lista współpracujących mechanizmów, których wspólnym zadaniem jest zwalczanie wszelkich patogenów, które mogłyby zagrażać funkcjonowaniu ciała. Dobra kondycja fizyczna, odpowiednie odżywianie się, aktywność fizyczna i powstrzymywanie się od szkodliwych używek to zawsze najskuteczniejszy sposób na poprawienie skuteczności reakcji immunologicznej. Tego typu kwestie mogą czasami wymagać postawienia swojego życia na głowie. Warto więc, niezależnie, czy ktoś postanowi żyć zdrowiej, czy pozostanie przy dotychczasowych nawykach, rozważyć picie naturalnych soków z owoców wykazujących działanie wzmacniające układ odpornościowy. Aby jednak soki stały się sprzymierzeńcami w budowaniu naszej odporności, muszą być przygotowywane ze starannie wyselekcjonowanych owoców i w sposób maksymalnie chroniący ich wartości odżywcze w trakcie produkcji. Takie soki można nabyć np. od polskiego producenta Polska Roza.
Do soków, na które warto zwrócić szczególną uwagę należą soki z owoców dzikiej róży, czarnego bzu i malin. Są one nieocenioną skarbnicą naturalnych i łatwo przyswajalnych składników. Zawarte w nich składniki odżywcze hamują wzrost bakterii odpowiedzialnych za pojawienie się infekcji, blokują wnikanie wirusów oraz pobudzają i zwiększają skuteczność układu odpornościowego w walce z chorobą. Owoce dzikiej róży wzmacniają organizm dużą dawką naturalnej witaminy C. Owoce dzikiego bzu wykazują działanie napotne oraz wykrztuśne, a malina przeciwzapalne. Nawet jeśli – przy ich pomocy – nie uda się powstrzymać pierwszej fali patogenów, to powrót do zdrowia będzie przebiegał znacznie sprawniej, a choroba będzie mniej uciążliwa.