Erytrol to słodzik stanowiący alternatywę dla tradycyjnego cukru. Wyróżnia się zerowym indeksem glikemicznym, dlatego może być spożywany przez osoby cierpiące na insulinooporność oraz cukrzycę. Jakie […]
Kategoria: Dieta
Migdały – dawka witaminy E i NNKT
Migdały nazywane orzechami, w rzeczywistości są jadalnymi nasionami migdałowca pospolitego. W sklepach dostępne są migdały całe, płatki migdałowe czy mąka migdałowa. Spożywanie orzechów, jest korzystne […]
Sposoby na ograniczenie cukru w diecie
Ciężko wyobrazić sobie życie bez deserów, słodkich przekąsek czy słodzonej kawy z rana. Dlatego właśnie nasza dieta jest zbyt bogata w cukier, którego nadmierna ilość […]
Jaką rolę w organizmie odgrywa witamina K?
Witamina K, choć mało popularna, to jednak bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego należy zadbać o jej obecność w codziennej diecie. Jakie właściwości wykazuje […]
Czy dieta wpływa na samopoczucie człowieka?
Aktualnie, omawiając temat zdrowia bierze się pod uwagę nie tylko aspekty fizyczne, ale i coraz częściej psychiczne, wskazując na to, że człowiek to psychofizyczna jedność. […]
Czy sportowcy powinni jeść wafle ryżowe?
Wafle ryżowe są niskokaloryczną i zdrową przekąską, która z powodzeniem może stać się elementem pożywienia dla sportowców i osób dbających o swoje ciało. Są źródłem […]